lunes, 25 de agosto de 2008

¿LA TECNOLOGÍA NOS SALVARÁ?



Editorial

Si el hombre creó la idea del dinero, también puede transformarla.


Grandes problemas agobian a nuestra sociedad, por mencionar algunos: secuestro, adicciones, tráfico vehicular, contaminación. Recientemente el caso del secuestro y asesinato del Niño de 14 años Fernando Martí ha sacudido de nuevo la conciencia de los mexicanos, las reacciones: Ira, frustración, depresión, algunos seguramente se entristecieron como los que escriben, otros simplemente se evadieron. La pregunta más obvia es ¿cómo evitar estas tragedias?

Diversos científicos niegan la existencia de conceptos como: fuerza de voluntad, amor y maldad. Para algunos es cuestión de código genético, desbalance químico, propensión genética a la maldad y el crimen. Para los psicólogos conductistas es el entorno lo que conduce al individuo a semejantes acciones. Por otro lado, el dinero, motivación fundamental del secuestrador, es un concepto material no científico y por último el ciudadano común asocia el secuestro con maldad, crueldad, cobardía, corrupción, etc.

En otros campos, como el medio ambiente, está claro que los científicos ya han creado la tecnología necesaria para no generar contaminación en exceso. Existe ya la tecnología para producir energía limpia, sin embargo, los intereses del petróleo y del dinero -que es una idea- superan por el momento el interés medioambiental. La tecnología está lista para aplicarse, ahora sólo falta generar la tecnología para generar voluntad política.

Recordemos que tecnología se puede definir como: La manera en que una especie utiliza el conocimiento y las herramientas que influyen en su adaptabilidad.

Entonces, la interrogante es: ¿por qué no generar la tecnología del blindaje antisecuestro? ó ¿la tecnología anticorrupción? Y no nos referimos a una solución conductista estilo “Naranja Mecánica”, sino a un nuevo blindaje tecnológico viable, con el cual se genere interés por el modelo de negocio, algo así como si generáramos la electricidad del planeta con energía eólica limpia. Esta energía verde ya es posible, con la voluntad de los gobiernos, perdón… voluntad no existe, tenemos que desarrollar la tecnología de los buenos gobiernos. ¿Suena esto a ciencia ficción?

Parece ser que la ciencia ficción transformada en ciencia y tecnología sería nuestra salvación. Con todo respeto, al siguiente secuestrado probablemente no lo salvaría ni la buena voluntad de los humanos ni la voluntad política, sino la ciencia y la tecnología.
Para desarrollar nuevas tecnologías que blinden a la sociedad contra la delincuencia, se necesita creatividad y para que prolifere la creatividad en México, es indispensable cambiar el código cultural, y para cambiarlo, tal vez necesitemos generar una tecnología de cambio cultural.

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Detección de la cadencia óptima de pedaleo







Por Gonzalo González / Laboratorio Spofitec

¿Qué deseamos saber?

En la dependencia de la frecuencia de pedaleo se determina la fuerza dinámica máxima. Quizás algunos atletas desarrollan su fuerza máxima con 80 revoluciones por minuto, otros necesitarán mayor impulso. Contrario a la medición de fuerza estática, la medición de fuerza dinámica (en movimiento), es definitivamente más aconsejable en la práctica del ciclismo.

¿Cómo detectamos la cadencia óptima?

La prueba de máxima fuerza iso-cinética, para la detección de la cadencia óptima de pedaleo, tiene como objetivo el determinar el rango de frecuencia de pedaleo, en el que un ciclista puede desarrollar la mayor cantidad de fuerza. Para realizar esta prueba se debe ajustar el ergómetro de tal manera que impida que el ciclista pueda superar la frecuencia de pedaleo deseada. De esta manera, el ciclista se enfrentará a una pared virtual que le impedirá superar el límite de revoluciones durante la prueba. En otras palabras, durante la prueba el ciclista intentará ir más rápido, sin embargo, el “aumento de la carga” del ergómetro, evitará que las revoluciones superen el máximo establecido. Lógicamente para la realización de esta prueba se necesita un ergómetro profesional de ciclismo que pueda ser programado de esta forma (ver www.cyclus2.com).

¿Quién necesita esta prueba?

Ciclistas de ruta, pista o montaña y triatletas, que deseen lograr un óptimo empleo de su fuerza.
Las respuestas a las preguntas: ¿Con cuántas revoluciones debo de iniciar un Sprint? ó ¿Cómo subo lo más eficientemente posible?

Además, esta prueba es un excelente complemento de una prueba escalonada para determinación el Vo2Max y de umbrales, ya que incrementa las posibilidades del desarrollo técnico táctico del entrenamiento y competencias.

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¿CIUDADANOS CUIDANDO POLICIAS?














Por El Incansable

¿Cuándo son las Autoridades responsables? y ¿Cuándo, pueden ser hasta culpables?

No podemos permitir que las Autoridades nos salgan ahora, con que los ciudadanos tenemos que cuidar a los policías, entonces ¿para qué elegimos democráticamente a nuestros gobernantes?, ¿para qué les pagamos si no cumplen con su deber básico de proteger a los ciudadanos?, ¿qué están haciendo en esos puestos estos incapaces funcionarios?

Tampoco queremos que de un día para otro se pongan a modificar las leyes, para hacerlas cada vez más severas, de nada sirve aumentar las penas ya que el problema de la inseguridad no es el marco jurídico, el problema de la inseguridad es la IMPUNIDAD. Según cálculos ha llegado a la alarmante cifra de 93%. Impunidad simplemente quiere decir que el crimen queda sin castigo, más no que el castigo es insuficiente.

Lo primero que las autoridades deben hacer es cumplir con la Ley y después hacer que se cumpla, las autoridades tienen todos los medios legales a su alcance, sin embargo, pareciera que a muchos gobernantes ya se les olvidó para lo que fueron elegidos y para que se les paga.

Cuando las autoridades pasan por encima de la Ley con el pretexto de combatir el crimen, las cosas salen mal y terminan en desgracias. En esos casos no solamente son responsables de las tragedias, sino podrían ser hasta CULPABLES, ejemplos recientes sobran, por mencionar algunos: redadas a jóvenes que acaban en muerte de inocentes, expropiaciones ilegales, retenes que violan las garantías individuales constitucionales, y son trampa mortal para secuestrados; abusos de autoridad en todos los niveles policíacos, la lista de casos donde la autoridad viola la Ley es interminable.

La historia y la realidad actual de nuestro país muestran que cuando la autoridad se salta el Marco Legal, so pretexto de combatir el crimen, el resultado es desgarradoramente trágico para la sociedad y el futuro se torna incierto para todos.

Antes, los ciudadanos exigíamos que las autoridades se eligieran democráticamente, ahora exigimos a las autoridades electas democráticamente que respeten y hagan respetar la Ley, que cumplan con la responsabilidad legal y moral que asumieron al acepar su cargo.

Ya no queremos políticos que lo único que les importe es su porcentaje de popularidad y solamente estén dispuestos a hablar, hablar y hacer lo estrictamente indispensable para que ese porcentaje no caiga en el corto plazo, ahora queremos servidores públicos que les importe el bienestar y la seguridad real de los ciudadanos.

Los mexicanos ya estamos hartos del hueco marketing político de corto plazo, si las autoridades actuales no quieren o no pueden resolver el problemas básico de la ciudadanía, que es la seguridad dentro de un régimen donde se respeten las garantías y derechos humanos, pues que se vayan y dejen el lugar a quien quiera y pueda. Recuerden que somos más de 100 millones de habitantes, nos sobra juventud, capacidad y talento.

Si se trata de que nosotros vigilemos a los policías porque los responsables de cuidarlos y de exigirles resultados no quieren o no pueden, que los despidan y nos den las armas a los ciudadanos, para que hagamos valer la Ley, ¿suena absurdo verdad?, pues tan absurdo como que nos salgan ahora con que nosotros tenemos que custodiar a los policías o que la responsabilidad es de todos.

El Incansable
Humberto Trejo

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¿Cuánto debe dormir un deportista?














Por H.Olrando

es más fácil volar rápido que lento
es más fácil volar alto que bajo
el que no pueda seguirnos que se vuelva a su casa.


Okka da lección de liderazgo:

EL MITO
—El ganso blanco se rezagó— Gritaron los otros a Okka —Díganle que es más fácil volar rápido que lento— El ganso quedó sin fuerzas ¡Se cae, se cae! —. Chillaron los gansos —Díganle que es más fácil volar alto que bajo — —¡Okka, Okka! El blanco va a morir — graznaron los gansos —Díganle que el que no pueda seguirnos que se vuelva a su casa—. Y siguieron volando sin aminorar la marcha. Finalmente el ganso blanco agarró condición. La astuta zorra Esmirra los persigue; para no ser engullidos, duermen profundamente sobre témpanos de hielo que flotan sobre los lagos.

LA REALIDAD
Según estudios científicos recientes sobre el sueño de las aves: cuando la parvada se siente segura pernocta con su cerebro totalmente desconectado, como nosotros los humanos, pero cuando perciben peligro, uno duerme con la mitad del cerebro despierto y un ojo abierto, ocasionalmente se voltea, y cambia a la otra mitad del cerebro y al otro ojo. Los delfines y otras especies desenchufan la mitad del cerebro al dormir.

El ratón duerme 20Horas/día; la ardilla 14, el gato13; el perro11; la vaca 5; el caballo 3; la jirafa 2; el hombre debería dormir 8 hrs., sin embargo, estudios recientes muestran que los franceses, ingleses, alemanes, italianos, finlandeses, americanos, van a la cama entre 10:30 y 11:00 y duermen un promedio de 7 horas, quizás también nosotros tenemos una deuda acumulada de sueño que tarde o temprano hay que pagar con intereses.

Science (18 Jul. 2008); Elsa Youngsteadt dice que para los científicos el sueño sigue siendo un gran misterio, no tienen la menor idea de por ó para qué dormimos, suponen que durante el sueño se regeneran algunas moléculas usadas cuando despiertos, también que el sistema nervioso necesita el sueño por alguna razón y que las conexiones neuronales (synapses), empleadas en el aprendizaje se regeneran durante el sueño.

Hay una idea generalizada entre la comunidad científica, de que el sistema nervioso se desconecta durante el sueño, para su mantenimiento y que el sueño tiene una función restauradora, que todavía está por descubrirse.

El médico psiquiatra William C. Dement, fundador de la “Stanford University Sleep Clinic” dice: “La privación de sueño provoca un cerebro confuso (foggy brain), empeora la visión, y dificulta el manejar y recordar; a la larga produce obesidad, diabetes y enfermedades del corazón”.

Reza el dicho: “dormir de más, acorta la vida, se mueren las neuronas, enferma el alma, aletarga los sentimientos y nos convierte en *zombis”.

Un estudio en la revista Sleep afirma que mientras más cansados, menos sentimos el cansancio.

La buena noticia: dicen los investigadores, que la falta de sueño se puede recuperar, pero no en un sueño maratónico, sino en varios meses de sueño ordenado.

Bostezando, pregunta la anfitriona:
“¿Son ustedes los invitados? Porque si somos nosotros… ya nos vamos”

Tenemos que descubrir nuestro modelo personal y diseñar hábitos higiénicos para un sueño de calidad, que irán cambiando con la edad, estilo de vida e intensidad de actividad física y mental. Tener en cuenta: hora, duración (Ni de más, ni de menos), obscuridad, ventilación, temperatura, ruido, etc. y ejecutar un ritual antes de dormir, para deshacernos del estrés y las preocupaciones.

Debemos considerar también nuestro cronómetro interno que regula los patrones de sueño, vigilia y otras funciones biológicas, conocido como reloj circadiano que más o menos cada 24 horas se restablece a cero y nos indica cuando dormir y cuando despertar y es ajeno a compromisos sociales y programas nocturnos de TV, etc..

Los expertos recomiendan evitar la cafeína y el alcohol cerca de la hora de dormir y también sugieren huir de los somníferos.

Los deportistas sabemos que después de una carrera o entrenamiento extenuante necesitamos dormir más y sentimos que el sueño es un mecanismo restaurador.

Mientras se descubre la verdad:
Entrégate en brazos de Morfeo, amigo deportista.

http://www.journalsleep.org/
http://www.sleepfoundation.org
Morfeo es el dios griego de los sueños
Selma Lagerlöf (1858 - 1940). Escritora sueca de fama universal, primera mujer en obtener el Premio Nobel de Literatura (1909).
Zombis: Muertos vivientes, sin energía o capacidad para pensar

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EL MIEDO SE CONTAGIA




Por H.Olrando

Thomas Hobbes (1588-1679), filósofo inglés plantea: “La sociedad nace del miedo, busca la seguridad y sólo puede constituirse si la autoridad monopoliza la violencia, es decir, si es tan fuerte que ningún individuo o grupo es capaz de hacerle frente. El temor transforma la violencia en motivación. La razón se basa en el temor a la violencia. Y el Estado es aquel Estado, en el que en vez de la violencia rige el temor a la violencia, y esto significa la razón”.

John Locke (1632-1704), filósofo inglés que propone que la soberanía emana del pueblo, que la propiedad privada es el derecho básico, anterior a la constitución de los estados, y que el Estado tiene como misión principal proteger ese derecho, así como las libertades individuales de los ciudadanos.

De la misma manera que los miedos experimentados en carne propia. También adquirimos el miedo por observar, como testigos, el miedo de otros.

Elizabeth Phelps, Andreas Olsson y Katherine Nearing del Departamento de Psicología de la Universidad de Nueva Cork, analizaron la base cerebral de los miedos adquiridos de forma indirecta, osea mediante la observación de otros.
El estudio fue publicado en “Social Cognitive and Affective Neuroscience”. Los investigadores corroboraron que la amígdala cerebral, que ya se sabía que era crítica a la hora de adquirir y expresar los temores por experiencia propia, también está involucrada en la adquisición y expresión de miedos obtenidos de forma indirecta.

Ya se conocía la forma en que la gente desarrolla el miedo por una experiencia traumática de primera mano. La amígdala tiene que ver en este proceso conocido como condicionamiento.

Para poder comprobar si el condicionamiento también ocurría de forma indirecta, los investigadores realizaron un experimento:
Un grupo observa un video en el que un sujeto recibe choques eléctricos con un aparato. Luego se les pedía a los espectadores del video que intervinieran en un experimento similar al que acababan de ver.
Los participantes mostraban una respuesta de miedo intenso tan sólo al ver el aparato que daba toques eléctricos en el video. La experiencia de otro era suficiente para generar miedo al aparato.

Al monitorear las imágenes cerebrales, los científicos descubrieron que la respuesta de la amígdala era idéntica al ver cómo otros recibían el shock que cuando se les presentaba el aparato.

La conclusión es que nuestros miedos no sólo son causados por experiencias de primera mano, sino que también por presenciar eventos que les ocurren a otros.

La sociedad mexicana tenemos miedo adquirido por cuenta propia o por observación:
•La delincuencia, (asaltos, secuestros, asesinatos).
•La impunidad, (sólo un pequeñísimo porcentaje de delincuentes son perseguidos, atrapados, consignados y ¿castigados?).
•La corrupción, (autoridades coludidas con delincuentes).
•La intimidación, (visitas de inspección como la del News Devine).
•La no observancia de la Ley por la propia autoridad, (retenes y expropiaciones ilegales).

Lo anterior se traduce en el avasallamiento de nuestras garantías individuales y afecta la salud mental y física de la sociedad en su conjunto.

“El león entra en pánico al ver apalear al perro” Interpretación de Maquiavelo

Por el contrario, los delincuentes, desde los grafiteros hasta los sanguinarios secuestradores, no tan sólo no tienen miedo, también se burlan de la autoridad. Para ellos cualquier eventual castigo es un premio, ya que en los reclusorios los tratan como reyes y al secuestrador con más razón porque maneja dinerales.

Cyril Northcote Parkinson (1909-1993), el genial pensador británico padre de las *Leyes de Parkinson, decía que para que la autoridad pueda ejercerse, debe provocar cierta dosis de miedo, pero en los infractores no en la sociedad.

Y mira que la policía infunde miedo, más bien pánico pero en la sociedad no en los infractores.
Urge que las autoridades en todos los niveles de Gobierno ejerzan la autoridad que les ha sido conferida. Con pleno respeto la Ley.

*PARKINSON'S LAW: “Work expands so as to fill the time available for its completion”.
* PARKINSON'S SECOND LAW: “Expenditure rises to meet income”.

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Zapatero a Tus Zapatos









Fabiola Corona y su Triatlón Olímpico

Allá por 2004, algunos miembros de Deporte6am organizamos el ecorace, La Ruta del Coyote, en Cocoyoc- Morelos, una Carrera de Aventura. Las Disciplinas: Orientación, Trekking, Rappel y MTB. Para el que sólo conoció a Fabiola Corona en su llanto olímpico. Ella, desde hace mucho brilla en el circuito de aventura. Sus capacidades físicas y mentales desafían a cualquier mujer u hombre que se le enfrente en terreno escarpado, climas adversos, montañas, cañones… en carreras de aventura.

Fabiola también demostró su potestad en aquella épica Carrera Nocturna de Aventura México-Cocoyoc, su premio $1,500 USD aprox. Se erigió campeona en un sinnúmero de Carreras de Aventura, participó en el histórico Eco-Challenge, y en el Show de TV “El conquistador del Fin del Mundo”, donde “para variar” ganó, en fin… En el cielo de carreras de aventura de México- resplandecía una estrella invencible, se llamaba Fabiola. De pronto, desapareció y nos enteramos de sus aspiraciones olímpicas.

¿Por qué triatlón?, en la comunidad deportiva nos preguntamos azorados. Algunas respuestas. “Porque hay lana de la Federación, y oportunidad para ir a las olimpiadas”.

En el mundo existen más de 3,000 eventos de aventura, en conjunto las bolsas de premios superan los 10 millones de dólares, y créeme estimado lector, que Fabiola tiene el potencial para embolsarse una rebanada del apetitoso pastel de aventura, hoy a sus casi 30 años, cuando las capacidades de gran fondo se desarrollan, en Deporte6am creemos que ahí es donde debería estar. Y más áun, cuando hay rumores de que el Comité Olímpico incluya una carrera de aventura en 2020.

“In great attempts, it is glorious even to fail”
Vince Lombardi

En Deporte6am nos conmueven las lágrimas de Fabiola y la animamos a seguir adelante. Saca lo bueno de la gloria de un gran intento, que los envidiosos tiren su veneno, haz que se traguen sus críticas con nuevos triunfos. Recordemos la última frase del filme Jerry Maguire(1996):

“Hey I don´t now all the answers, I have succeeded as many times as I have failed, but I love my wife and I love my Life”

“Oye no conozco todas las respuestas. He triunfado tantas veces como he fracasado, pero amo a mi esposa y amo mi vida”

Un fuerte abrazo para Fabiola, felicidades por estar ahí, en la gloria de un gran intento, en los Juegos Olímpicos Beijing 2008.

De Los Editores

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¿Cómo creamos Phelps Mexicanos?













Un héroe inspira a toda una nación

Por Olympus

A man with confidence shall not lose; only doubt will bring defeat.

Es fácil recordar algunos logros estadounidenses, desde la famosa foto de soldados levantando la bandera de barras y estrellas en la 2nda Guerra Mundial, inmortalizada en monumento, hasta la imagen de Mark Spitz con su bigote setentero. Y es que los gringos no sólo saben ganar, muchos países ganan, como jemplo- ahora los chinos que probablemente sean los medalleros máximos. Sin embargo, los gringos saben alardear su supuesta superioridad. Probablemente estén dotados genéticamente para festejar el triunfo, como la escandalosa celebración del oro de Phelps y coequiperos en el relevo combinado. Se jactaron estrepitosamente como si fuera el triunfo más importante del siglo ó la medalla más valiosa de las olimpiadas.

¿Entonces no basta con ganar? ¡Claro que no!. Hay que actuar y lanzar un mensaje un tanto subliminal, para educar al contrincante a perder. Y es que Phelps no es sólo un atleta extraordinario, sino un psicólogo, un político, un mercadólogo. Esa ostentación chovinista, grotesca, exagerada, y tal vez inconsciente, prepara a los rivales a perder. “Yo aquí mando y punto”.

¿Cómo generamos Phelps Mexicanos? No todo es técnica, entrenamiento, cuerpo y capacidad física; como todo en la vida las actitudes son complemento indispensable. En los deportes de competencia entre naciones, como las olimpiadas, hay que influir en la presencia de ánimo del contrincante.
Por ejemplo en el futbol, cuantas veces ha perdido México por un pelito contra las potencias, Argentina y Brasil. Hay momentos en que hay que hacerse un “cocowash”, un auto-lavado de cerebro. Celebrar este o aquel gol como si fuera el del triunfo. Repetir “Soy el mejor. Soy el Mejor. Soy el Mejor”. Un acto de promoción personal para creértela e intimidar al contrario.

Claro, hay que entrenar y ser el mejor, acaso no vieron los empujones en el triatlón femenil olímpíco, o los codazos en la prueba de marcha, es fácil decir frente al televisor: Mmm… México como siempre… No dio el ancho. Bueno… el consejo es que como buen torero hay que exagerar los movimientos, los gestos, las actitudes de triunfo y cuando se gana aplastar al contrincante con una celebración estilo Michael Phelps o Muhammed Ali, que al noquear a su adversario gritaba “También soy el más guapo de todos”’. Lo absurdo deja de serlo cuando se trata de mercadotecnia, ventas y vanagloria deportiva.

Para crear generaciones de Phelps mexicanos hay que proyectar imagen de triunfo, al estilo chovinista de las grandes potencias, ya comprobamos que chinos menos dotados pueden ganar medallas apoyados en la especialización. No intentan ganar medallas en la alberca, mejor se van a donde la arquitectura de su cuerpo les favorece, pero quizás debido a milenios de opresión, los inexpresivos chinos todavía no saben celebrar a la Phelps. Cuando aprendan serán aún más peligrosos.

En política vemos ejemplos de grandes “celebradores”. Cuando un huracán devastó Cancún, el presidente Fox apareció dos días después en la TV con todo y botas “Adela ya pueden venir acá al solecito, ya está todo bien y listo para recibir a los turistas”. Por el contrario en Tabasco, Calderón decía. “Esta es la peor tragedia en años”. Carai… no cabe duda –Fox, con todo respeto, aunque quizás no fuera el Presidente más capaz, tenía bien puestas las botas y muy claro como “celebrar al estilo Phelps”. Y claro en su prueba, en las urnas, ganó la de oro.

Celebren sus triunfos estimados lectores mexicanos, intimiden al adversario. Cuando los gringos ganan, exhiben las barras y estrellas hasta en los chones, al estilo Paulina Rubio. Y aquí no es permitido por la Secretaría de Gobernación. Quizás algún día se acabe la estrechez. La moral nacional es muy sensible, y los triunfadores celebradores la levantan. El estado de ánimo nacional influye en la calidad de vida y bienestar de la sociedad. No olvidemos que en plena globalización las economías crecen con el consumo. Y que mejor momento para consumir que cuando vemos a un connacional celebrando como enajenado su triunfo. Un héroe inspira a toda una nación.

Dice el psicólogo al paciente:
-Le tengo buenas noticias, usted no tiene complejo de inferioridad
-¿No doctor?
-No… usted es realmente inferior

Hay que estar medio loco para ganar e ignorar los embates del adversario, unido a las acometidas de los propios connacionales… Para eso se pintan solos algunos mexicanos, para jalar al que sube, una especie de envidia colectiva, un complejo de inferioridad que… ¿quién sabe de dónde lo sacan?, tal vez de una extraña mezcla de malas actitudes. Pero que creen, ahora no somos ninguna de esas razas antiguas de gachupines ó aztecas con malas actitudes, ahora somos una y sólo una… Mexicanos listos para ganar medallas en Londres 2012. Así empezamos con el “cocowash”.

Tiene que salir un loco por ahí que diga que ahora si en Londres vamos a arrasar, que vamos a ganar más medallas que nunca.

El deportista que ha competido sabe la importancia de la visualización del triunfo.
• Entreno para ganar
• Me veo ganando
• Gano

Concluimos que para crear Phelps mexicanos, no basta con construir el CENAR, o importar entrenadores ó *“doparse hasta los dientes”, hace falta creértela. Y como dicen por ahí, hay veces que es mayor el miedo al triunfo que a la derrota, trasladado al ámbito social, “hay veces que es mayor el miedo a la riqueza que a la pobreza”. No cabe duda que a Phelps no le dio miedo ganar 8 medallas de oro en China, y a los chinos no les dio miedo organizar las mejores olimpiadas de todos los tiempos.

*“doparse hasta los dientes” En Deporte6am repudiamos el doping, esta expresión irónica dentro del artículo pretende sólo eso, ironía.


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EL ORIGEN DEL CICLISMO ESTÁTICO


















Si entrenas en bicicleta fija y no en rodillo de 3, probablemente estás desaprovechado uno de los grandes secretos de los ciclistas elite. El origen del “rodillo de 3” se remonta a 1891.- Después de una exhaustiva búsqueda en la oficina de patentes de “U.S.A”, localizamos la patente (pn/463,862) del Suizo Louis Florian Guignard, inventó el primer artefacto denominado “Home Trainer for Cyclists”.

Artefacto para entrenar ciclismo en casa- Y no bicicleta fija como se le conoce hoy. La idea era montar tu propia bicicleta en los 3 rodillos, (imagen de patente arriba). El modelo un tanto complicado, muestra el artefacto con una serie de engranes que activarían los 3 rodillos al mismo tiempo, impulsados por la bicicleta montada.

En 1897, el estadounidense Samuel A. Sturgis, en un legal “fusil”, mejoró y patentó (PN/581835) el “Bycycle Training Device” (imagen de patente arriba). Este artefacto ha permanecido intacto hasta nuestros días, de hecho, ha degenerado su diseño y funcionalidad porque a algún oficioso se le ocurrió, sobre la marcha, cambiar la cadena de bici en el rodillo, por una liga que siempre se rompe.

El artefacto patentado por Samuel en el siglo XIX, sigue siendo uno de los secretos del entrenamiento de los ciclistas de elite de ruta y montaña en pleno siglo XXI. También es herramienta útil para el calentamiento antes de las carreras.

En los 30s, estos rodillos de 3 se volvieron populares, algo así como el “spinning” de entonces. Había “happenings”, fiestas con Djs. de la época, donde entre bailes se realizaban carreras de ciclistas sobre los rodillos, frente a un gran tablero que marcaba el que pedaleaba con mayor velocidad, se rumora que circulaban apuestas clandestinas.

Hoy sobrevive en el Reino Unido el festival –Rollerpaluza-, un evento donde alrededor de 100 ciclistas, público, mucha música y buen ambiente, se reúnen para disputar sprints de 30 segundos que simulan una distancia de 500m.

Algunos participantes comentan:
“In 30 seconds I’ve experienced the craziest legal and drug-free high. And best of all it’s on a bike” Cycling Plus.

El rodillo de 3 patentado por Samuel, no sólo sobrevive, es el artefacto elegido por los profesionales para entrenar, fomenta el balance necesario para avanzar en pelotón, draftear con seguridad y el trabajo físico es muy similar a una rodada real.

Las bicis estáticas tan populares en los gimnasios son una buena opción, sin embargo, nada se compara a un entrenamiento bien ejecutado de tan sólo 1 hora en rodillo de tres. Se rumora que en la noche del 24 de Diciembre de 2002 un amigo llamó a Lance Armstrong para felicitarlo, le contesto “te llamo en 2 hrs., estoy en el rodillo me puedo caer”.

El aparato cuesta tan solo $900.00 MN, cabe en cualquier rincón. No hay pretexto para no ser un gran ciclista con 1 hr. al día, pruébalo. El rodillo de 3 es el futuro del entrenamiento estático, ha sido momentáneamente opacado por las grandes marcas que promueven las bicicletas estáticas, como ya resistió más de 100 años, creemos que unos cuantos siglos más no le vendrían mal.

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jueves, 21 de agosto de 2008

MARCHA CONTRA LA INSEGURIDAD 30 AGOSTO 6:00 PM

“NO ME SIGAS ESTOY PERDIDO”














Por Fernando T. Veytia

El espíritu de las Carreras de montaña y Pedro Fletes “Marca Registrada”

Hay un arma más terrible que la calumnia; La verdad.
Talleyrand

Recientemente se desató una polémica en ciertos círculos deportivos debido a que en algunas carreras como ejemplo el Maratón Rover México-Cuernavaca y el Bike Runner algunos competidores se salieron de ruta. ¿La razón?, un gran misterio…

Me gustaría comenzar con algunos comentarios de competidores publicados en Blogs.

“HOLA PEDRO FLETES...SOY TU AMIGA DULCY... ¿QUE QUÉ PASO EL 3 DE AGOSTO? JAJAJA....PUES YO CORRI MI PRIMER MARATON A CAMPO TRAVIESA Y FUE PARA MI EXCITANTE, DIVERTIDO...VAYA PODRIA DECIRSE QUE TODO UN ORGASMO ATLETICO JAJAJAJA...

MIRA YO TUVE LA OPORTUNIDAD DE HACER UN RECORRIDO DE RECONOCIMIENTO, PARA ESO DE NO PERDERSE... CON EL ULTRAMARATONISTA ARCADIO JUÁREZ...MUY CONOCIDO EN ESTO DE LAS CARRERAS Y LO HICIMOS 3 SEMANAS ANTES DEL MARATON...PRIMERO DEL MONUMENTO DEL CAMINERO HASTA 3 MARIAS, DONDE NOS CAYÓ UNA TORMENTA CON GRANIZO TREMENDA, RAZÓN POR LA CUAL ESE DIA YA NO PUDIMOS CONCLUIR EL RECORRIDO...

PERO A LA SIGUIENTE SEMANA...FUIMOS OTRA VEZ Y DESDE FIERRO DEL TORO HASTA CUERNAVACA, FUIMOS MARCANDO LA RUTA CON LISTONES NARANJAS Y SPRAY....Y OTRA SEMANA DESPUES, TAMBIEN FUIMOS PORQUE TENIA DE VISITA A UNOS SOBRINOS QUE VINIERON DE TORREON Y QUERETARO A PASAR SUS VACACIONES Y ARCADIO NOS VOLVIO A INVITAR DESDE FIERRO DEL TORO HASTA CUERNAVACA, DONDE OTRA VEZ LO FUIMOS ACOMPAÑANDO A MARCAR....SERÁ POR ESA RAZÓN QUE NO ME PERDI???

PARA MI FUE UNA EXPERIENCIA PRECIOSA...QUE COMO BIEN DICE LULÚ, NO ES PARA NENITAS...NOSOTROS TE SEGUIMOS APOYANDO PORQUE, POR ESO SOMOS "SALVAJES", Y NOS ENCANTA DISFRUTAR DE LA NATURALEZA Y LOS DONES QUE DIOS NOS DIO...POR LO CUAL LES PIDO A ALGUNOS SALVAJES QUE NO TIREN LA BASURA DE LO QUE CONSUMEN, GUARDENLA EN SUS CALZONES POR LO MENOS Y CUANDO LLEGUEN A LA META...DEPOSITENLA EN DONDE DEBE IR...EN LA BASURA...NO EN NUESTROS PRECIOSOS BOSQUES¡¡¡ HE DICHO JAJAJA...

UN BESO ATLETICO PARA TODA LA COMUNIDAD DEL CIRCUITO "SÓLO PARA SALVAJES".”

En el caso del Rover 150 fueron los “fuera de ruta”, en el Bike Runner 35 aproximadamente. En Bike Runner- Camino de Lobos 2008 el 95% de los principiantes acabaron como 10km más allá de sus límites, inmersos en la ruta de los avanzados. En el Rover estaba mezcladito, inclusive algunos que han corrido varias veces la carrera se salieron de ruta.

La palabra “perdido” es un poco dramática para los familiares que esperan al competidor, dejémoslo en “fuera de ruta”.

Después del recuento de los daños… me gustaría también transcribir el comentario de un Bike Runner fuera de ruta:

“LOS QUIERO FELICITAR POR LA CARRERA, APESAR DE LA PERDIDA, EN LO PERSONAL FUE UNA EXPERIENCIA MUY PADRE TUVE UNA CAIDA EN LA BICI PERO CONTINUE LA CARRERA, CUANDO NOS TUVIMOS QUE REGRESAR POR LA PERDIDA FUE DURO PERO CREO QUE SON EXPERIENCIAS QUE TE VAN FORMANDO CARACTER Y QUE NO TE DEJES VENCER. COMO LO ES EN LA VIDA, ALGUNOS SE MOLESTARON POR QUE NO TODOS TENEMOS LAS MISMA FORMA DE VERLO NI EL CARATER, PER NI MODO.

YO LOS FELICITO Y LES AGRADEZCO POR LA EXPERIENCIA, AUN QUE SI HIZO FALTA UNA SEÑITA MAS EN LA DEVIACION.
DE CULAQUIER FORMA GRACIAS.

SE MALTRATO MUCHO MI PLAYERA COMO PUEDO ADQUIRIR OTRA.”

SALUDOS.
JOSE MANUEL HERNANDEZ ALANIS


La pregunta central es: ¿Tienes espíritu de aventura? ¿Eres un salvaje? ¿Eres un Bike Runner? ¿Te gusta la aventura? ó de plano lo tuyo es la total certidumbre de la ciudad o de eventos con rutas “Light”. Cualquiera que haya corrido varias carreras de aventura, sabe que no hay que seguir al de adelante ciegamente, sabe que el marcaje es certero y veraz pero austero y hay que avanzar alerta.

Pedro Fletes es ya casi una Marca Registrada, hay que tener cuidado, de no hacer “compló”, recordemos que los organizadores tanto de “Sólo para Salvajes”, como del “Bike Runner” antes que nada, son promotores del deporte profesionales, pioneros con un alto sentido de responsabilidad y conciencia ecológica que cuidan la montaña, la limpian, cabildean y cooperan con la autoridad para su conservación. Si alguien saboteó… pues no queremos averiguarlo, que su conciencia se lo reclame, todos tendremos mucho más cuidado en la próxima, después de todo fueron buenas experiencias para la mayoria de los competidores, familiares, organizadores, patrocinadores y autoridades.

En fin, si eres un salvaje ó un Bike Runner, por ahí nos vemos en la montaña.

CARTA DE PEDRO FLETES A LA COMUNIDAD DEPORTIVA

MARATÓN ROVER SCOUT MÉXICO A CUERNAVACA 2008.

¿QUÉ PASÓ EL DÍA DE LA CARRERA?

Comienzan a llegar a Cuernavaca los primeros corredores, entre ellos el 2º y 3er lugar, Cleofas Villegas, 5 veces ganador de los 84 Km de la Carrera de Resistencia en las Montañas, México - Cuernavaca – México y Luis Guerrero, el mejor ultra maratonista de montaña mexicano de la actualidad. Inician la reseña de cómo había estado el trayecto: el Pelado del lado DF, escurría mucha agua, eso complicó la carrera” dijo Luis. “Muy bien todo” dijo Cleofas.
Poco después de la 4:20 hrs. llega el primer scout, Luis del Gpo. 106 de Tlalnepantla y le pregunto por la ruta; me responde: “es la primera vez que la corro, no conocía el camino pero lo vi muy bien señalado” Y así varios conocidos. Incluso uno me dijo: “estaba mejor marcado que nunca” Todo era miel sobre hojuelas, los comentarios eran positivos.

Habían llegado como 50 Salvajes cuando empezamos a recibir reportes de Fierro del Toro que los primeros corredores extraviados iban apareciendo.

Una hora y media después inicia el arribo a Cuernavaca de los primeros corredores que habían perdido la ruta en la bajada del cerro Pelado y nos decían que en un punto del trayecto había dos caminos marcados y que el de la derecha tenía marcas. Lo siguieron y los fue a arrojar a la ranchería del Capulín. Agregaron que no se regresaron a donde vieron los dos caminos porque había marcaje.

Al rato llegaron Sergio “el Salvaje de Cuernavaca”, Armando Pérez con su inseparable perro “Balto” y José Luis Barrón. Todos ellos experimentados corredores Salvajes. También habían tomado el camino erróneo. Cambiábamos opiniones sobre lo que pasó. Sergio: “el domingo pasado subimos al Pelado a entrenar y las marcas estaban bien colocadas…seguro alguien saboteó”. Barrón dijo: “Yo sabía que ese no era el camino, pero como dijeron que habría cambios en la ruta pues pensé que eran parte de ellos, pues marcas si habían”. Armando y Balto: “Nunca me había extraviado aquí, increíble pero como todo mundo jalaba para allá pues me fui siguiéndolos”


ACCIONES PREVIAS DEL COMITÉ ORGANIZADOR

1. Los organizadores realizaron el primer marcaje el domingo 20 de julio desde Arco Natural hasta Tres Marías acompañados por Josué de la Cruz (Chéspiro) y Sinhué, quienes conocen perfectamente la ruta y son los encargados de señalizar la mayoría de las carreras del Circuito Sólo para Salvajes. El segundo fue hecho el 27 desde Arco hasta Cruce de carretera (km 37, después de Tres Marías).
2. El día de la carrera los encargados de montar Fierro del Toro se dan cuenta que las marcas de tiras de tela naranja y spray colocadas la semana anterior habían sido arrancadas y borradas con pintura blanca. En ese momento remarcaron de Fierro a Tres Marías nuevamente con la tiras de tela color naranja.
3. El día de la carrera se volvió a remarcar una parte de la bajada hacia Cuernavaca, donde en otros años algunos se han extraviado, así como los lugares donde ya existen cercas con alambre de púas que impiden el trayecto y así mismo se reabrió el paso a la base de Cruce de Carretera, el cual estaba bloqueado por una invasión del predio federal habitado por algunas familias con sus intimidantes perros.

4. El Comité Organizador fue el Grupo Scout XI de Santa Mónica, Tlalnepantla, Mex tiene una basta experiencia pues les ha tocado organizar más de 13 maratones México a Cuernavaca.
5. La regla de oro para perderse en una carrera de montaña es seguir al de adelante. Muchas veces el de adelante se pierde y lleva con ellos a decenas de corredores. El domingo se dio ese fenómeno. Hace años unos amigos sacaron de broma unas playeras en el México a Cuernavaca que decían: “No me sigas, voy perdido”


LO QUE SE VIVIÓ EL DÍA DE LA CARRERA

Llegaban los primeros corredores perdidos a Fierro del Toro. Algunos preguntaban qué había pasado. Otros se quejaban y algunos más insultaban. A Cuernavaca llegaban más tranquilos.

1. No todos se perdieron, incluso varios que nunca habían corrido aquí llegaron sin problema a Cuernavaca. Me tocó platicar con cuando menos 15 corredores que la hacían por primera vez y no se extraviaron, entre ellos unos de Monterrey, otro de Tijuana.
2. Se perdieron por bloques. A la meta llegaban bloques que no se habían perdido, después llegaba otro bloque que había perdido la ruta y así sucesivamente lo que indica que seguían al de adelante que tomaba el camino erróneo.
3. Un habitante de Fierro del Toro comentó después a los encargados de base que unos días antes se había realizado una carrera de motocross en el Pelado.
4. Los que llegaron hasta el Capulín y después hasta Fierro del Toro corrieron entre 8 y 10 km más. Los que tomaron el camino que no llegaba hasta el Capulín corrieron unos 3 km menos Algunos aprovecharon el raid que implementaron como apoyo los scouts hasta Fierro.
5. Me llamó Mónica Olvera para pedirme sus medallas pues también ella y sus amigos se perdieron y al llegar a Tres Marías ya no había. “Al llegar a un sitio de la bajada vimos dos marcas muy notorias a la derecha y nos fuimos por ahí siguiendo las señales. Más adelante ya no había marcas de tela sólo puntos naranjas de spray en la piedras. Cuando llegamos cerca del Capulín recordé que mi esposo, que practica moto enduro (motocross de resistencia) había venido aquí hace 15 días a una competencia. Claro, las marcas eran de la competencia de motos enduro. No sé cómo nos despistamos si la hemos corrido muchas veces y las marcas de la bajada eran de tela no de spray que fueron las que seguimos. Ni modo son gajes del oficio…. Sólo consígueme nuestras medallas”

ANÁLISIS Y CONCLUSIONES
Acciones para el futuro.
1. Realizar el tradicional marcaje con tiras de tela naranja.
2. En los puntos confusos, colocar en lo alto (para impedir que los muevan) de manera visible letreros que indiquen RUTA Maratón Rover Scout.
3. Que un equipo de señalamiento acampe en el cerro del Pelado y realice el día de la carrera una supervisión del trayecto y re marcaje de ser necesario.

El comité organizador SCOUTS DEL GRUPO XI, se unen a este comunicado, que con su contenido no repara el cansancio, angustia y frustración en los participantes que se vieron involucrados en alguna de la situaciones ya expuestas, pero que sin embargo nos permite externar nuestra consternación y pesar, por una situación totalmente fuera de nuestro alcance al momento del evento, que año con año enfrenta una mayor complejidad en su organización, logística y operación por su longitud y diferentes puntos que atraviesa a lo largo de crecientes zonas urbanas, bosque, ejidos, rutas de otros deportes extremos como el motocross y bicicleta de montaña, invasiones de predios, excesivo tránsito en los puntos de cruce de calles y carretera. Reiteramos que en todo momento no se escatimo esfuerzo durante las semanas previas para la organización, marcaje de ruta, negociación y trámite de permisos con diferentes autoridades, ni el día del evento para mantener viva la tradición del México-Cuernavaca.


Profr. Pedro Fletes Omaña Arturo Villanueva Albarrán
Director del Circuito Sólo para Salvajes Jefe de Grupo Scout Xl
Subjefe Scout Grupo XI Provincia Tlalnepantla Edo

martes, 5 de agosto de 2008

Bike Runner - Carta de Bienvenida

BIKE RUNNER - CAMINO DE LOBOS
Agosto, 10 de 2008


Estimado(a) Bike Runner:

¡Bienvenido a Camino de Lobos 2008!

Camino de Lobos nace con el objetivo de disfrutar la grandeza de los tesoros naturales de nuestro país.

Tú, estimable participante, recorrerás senderos de montaña en las faldas y en algunos casos, hasta la cima de la colosal montaña del Ajusco, hasta 3,950 msnm. Lucharás contra los elementos naturales como las fuertes pendientes, veredas resbalosas, y si el clima lo decide: Lluvia, viento, neblina y mucho frío.

Camino de Lobos, más que una carrera, es una prueba de superación personal. Espero que en nuestro reto por el triunfo, veamos a nuestros colegas corredores y ciclistas como compañeros y no como enemigos. Camino de Lobos no es cuestion de minutos y segundos, es disfrutar la naturaleza, dar lo mejor de tí mismo y hacer amigos.

Si tienes la posibilidad de ayudar a un compañero, no dudes ¡hazlo! Puede ser que en otro momento tú seas quien necesite una mano amiga. Debo darte las gracias por estar aquí y por participar en nuestra competencia, pero debo pedirte al mismo tiempo que te cuides, que seas un corredor de aventura seguro. Siempre rueda por la derecha y corre con pasos seguros. No dejes huella, más que la de tus llantas y tenis.

Mi deseo sincero, es que tengas un gran viaje en Camino de Lobos 2008, que realmente lo disfrutes.

Atentamente
Fernando T. Veytia
Director de Ruta

web Bike Runner

Entrega de Paquetes:

* Viernes 8 de Agosto de 10:30 AM a 7:00 PM
* Sábado 9 de Agosto de 10:30 a 6:00 PM
* Dirección: Tienda de Muebles Ramsol Mapa Periférico Sur 5491, Tlalpan 14030, México D.F Tel. 51350564

lunes, 4 de agosto de 2008

SurCoreano llega en Bici a México


Bajo el lema “Una Corea, un mundo”, Okhwan Yoon, Surcoreano de 46 años de edad, quien estudio Leyes en su país y conoce 8 idiomas entre ellos el español, decidió en el mes de junio del año 2001, tras una grave enfermedad, recorrer el mundo en bicicleta para llevar su mensaje de paz y deseo de unificar a Corea.

En los últimos 7 años, ha visitado 168 países, ha sufrido varios accidentes, algunos de consecuencias graves, se ha sometido a 5 cirugías, enfermo de malaria 4 veces en África y contrajo dengue en Paraguay, han quedado inutilizadas 4 bicicletas y actualmente sigue su recorrido en la quinta que ocupa durante su viaje, sin embargo, esto no ha mermado sus ánimos de completar su misión.

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Fotos de su recorrido por el mundo click