jueves, 22 de abril de 2010

¿Qué es la felicidad?


Por Pascal Romo
Súmmum bonum

Deporte6am publicó en el número anterior (44) un estudio en el que Costa Rica resultó “El País más feliz del mundo”.
"El Cavernícola" película con Ringo Starr (1981), los trogloditas se desternillan de risa y felicidad cuando a uno de ellos le golpea la cabeza un fruto desprendido de un árbol.

Joaquín Grau Martínez, En su obra “Mi Vida con los Aucas” escribe: “Ellos viven jugando, ríen constantemente, han hecho realidad nuestro sueño de convertirnos en homo ludens. Para los Aucas los buenos no alcanzan el cielo, sólo los valientes. Esos feroces y temidos guerreros de la selva ecuatoriana, son niños juguetones, poco importa lo que ocurra, mientras ocurra para reír.

Johan Huizinga, profesor, historiador, discute en su libro “Homo Ludens”, "Hombre que juega" (1938), la importancia del juego en la cultura. Un delfín nada simplemente, el Hombre nada y repite "te voy a ganar", el espíritu competitivo del Hombre, concibió el deporte de competencia, representación lúdica (jugada) de la lucha por la vida.

Invictus, película: Nelson Mandela (1918- ) muestra su capacidad de perdonar y su inquebrantable voluntad para unificar al país y ser felíz, fue el primer presidente de Sudáfrica elegido democráticamente. Antes fue activista contra el Apartheid, encarcelado 27 años. El concepto de felicidad requiere profundos estudios. Probablemente es uno de las nociones más controvertidas y complicadas. El ser humano ha tendido siempre a percibir la felicidad como un fin, como bienestar permanente, sin embargo la felicidad se compone de muchos pequeños instantes, vividos día con día.

¿Qué dicen algunos antiguos?
Tales de Mileto (639 - 547/6 a. C.) uno de los Siete Sabios de Grecia afirmó que cuerpo sano, fortuna y alma bien educada son elementos de la felicidad.
Platón (427- 347 a. C.): la felicidad no es el placer, está relacionada con la virtud.
Demócrito (460- 370 a. C.): La felicidad es la medida del placer y la proporción de la vida, osea el mantenerse alejado de todo defecto y de todo exceso.
Aristóteles (384 –322 a. C.): La felicidad es el Súmmum bonum (Bien Supremo), del cual se derivan todos los demás, es el fin último que los humanos debemos buscar.
Séneca (4 a. C.- 65): La verdadera felicidad no consiste en tenerlo todo, sino en no desear nada.
Benjamín Franklin (1706º-1790): "No hay medicina que cure lo que no cura la felicidad."
Inmanuel Kant (1724-1804): La felicidad no es un ideal de la razón, sino de la imaginación.
Xavier Sala i Martín (1963- ), Dr. En economía, autor Maestro en Yale y Columbia, miembro de la junta directiva del Club Fútbol Barcelona, acreedor de numerosos premios y reconocimientos. Considera que la gente de derecha es más feliz que la de izquierda.

Norman Cousins, Redactor Jefe de la Revista Saturday Review, autor de “La anatomía de una enfermedad” curó su enfermedad, “incurable” (Spondylitis Anquilosante), degeneración de la columna, auto recetándose dosis de películas cómicas (1970). Por cada 10 minutos de carcajadas conseguía 2 Horas sin dolor. Fundó la Clínica de la risa: “UCLA’S Norman Cousins Hospital Center Investigations. Donde Neurólogos y Científicos, comprobaron que la risa impacta positivamente el sistema inmunológico.
Patch Adams, fundador del Instituto Gesundheit, atiende gratuitamente a miles de pacientes desde 1971, el Dr. Adams médico y payaso, cree que la risa, la alegría y la creatividad son parte del proceso de curación, ha dedicado su vida a estudiar lo que hace feliz a la gente.

Yoga de la Risa, es una especie de autosugestión, que se imparte en los clubes de la Risa, dicen “Tú puedes reír y ser feliz. ¡Decide ser feliz! Finge felicidad y te llegará”.

José Miguel Gaona, Médico Psiquiatra en su obra “Endorfinas: las hormonas de la felicidad” asegura lo que muchos deportistas sabemos por experiencia “Las endorfinas son drogas de la felicidad que el cuerpo segrega de forma natural. Nuestro estado de ánimo y nuestras emociones dependen en gran parte de estas hormonas del bienestar que sirven también como analgésico contra el dolor. Para producir endorfinas tienes que: reír, hacer deporte, tomar alimentos productores de endorfinas: chocolate, café… Estar enamorado”.

Desde un punto de vista psicológico, la felicidad es un acto de voluntad personal e individual, tienes que desear ser feliz. Jugar, reír, ser congruente entre lo que piensas, dices y haces; ser creativo, valiente, perdonar, hacer deporte, vivir ocupado, sin excesos, disfrutar lo bello.

Es la auto-motivación, el deseo de ello, su búsqueda, y no el placer o la satisfacción de deseos lo que produce la felicidad, que no es una meta sino un camino.

La Catarsis es la purificación de las pasiones mediante la emoción estética, la risa, el deporte, etc.


La Cañada de Quetzalcóatl



La Cañada de Quetzalcóatl

De Terremotos, Políticos y cosas peores



Ollin
¿La cólera de los dioses?
Dios, creó al hombre
y le ordenó someter la tierra
y ejercer dominio sobre ella""
(Génesis 1:28)

Atlántida isla descrita por Platón, se la tragó el mar; situada frente a las Columnas de Hércules, en el Estrecho de Gibraltar. Según la leyenda los dioses castigaron a los atlantes por su soberbia.

El Coloso de Rodas (223 a. C). y el Faro de Alejandría (1300 a. C). destruidos por terremotos.
Un Tsunami producido por el sismo de Lima (1746), arrasó el vecino puerto del Callao. Con anterioridad Lima fue destruida en 1534; 1581, 1630 y 1687. Otros terremotos azotaron Arica y Concepción en Chile.

El gran terremoto de San Francisco (1906) destruyó la ciudad ayudado por el fuego.Un gran terremoto azotó la capital de México (1985). Los terremotos recientes en Haití y Chile, cobraron vidas, haciendas, y sembraron destrucción. Las modernas comunicaciones nos hicieron sufrir la horripilante tragedia, en carne propia. La lista de terremotos destructores es interminable

Los aztecas pensaban que la humanidad se extinguía con cada ciclo llamado “Sol”. El actual quinto Sol, Nahui Ollin (cuarto movimiento) terminaría con un terremoto.
Los filósofos de la antigüedad fueron primeros en suponer causas naturales para los terremotos. Anaxímedes (5 a. C.) y Demócrito (4 a de C.) pensaban que la humedad, el vapor y el agua los causaban. Tales de Mileto (6 a. C.) consideró que la Tierra flotaba sobre agua y que los sismos eran causados por el oleaje. Anaxímedes (6 a. C.) propuso una teoría similar a las actuales, dijo que el origen de los sismos estaba en el colapso de rocas en cavernas subterráneas.
Demócrito (Siglo 4 a.C.) pensó que el origen de los terremotos se debía a tormentas de aire y agua en el interior del planeta. Anaxágoras y Empédocles (4 a. C.) propusieron que los sismos eran generados por salidas súbitas de aire caliente.

Durante el Medioevo la creencia del origen natural de los terremotos fue prohibida por la iglesia por considerarla una herejía. Alexander Von Humboldt fue el primero en establecer una relación entre las fallas geológicas y los terremotos. Las causas no nos deben importar, ya que los sismos y terremotos son hoy impredecibles e inevitables. Y probablemente se van a intensificar por los cambios que ha sufrido el planeta. Lo que preocupa es que los humanos estemos a las puertas del desastre y no hagamos nada para evitarlo.

Hoy por hoy construimos un edificio, una casa o un segundo piso vial, y cruzamos los dedos para que un terremoto no lo destruya. El desastre de un cataclismo ¿se pudiera evitar?
Xavier Sala I Martín en su libro “Economía Liberal”, explica porque cada mañana podemos disfrutar de pan fresco y se pregunta “¿Por qué la propietaria de la panadería hace pan cada día? Ella no se levanta todos los días a las 4 de la madrugada porque es una buena persona solidaria con la gente del barrio, o porque quiere que tú y tus vecinos disfruten pan salido del horno todas la mañanas” Continua Xavier “Probablemente es una buena persona y se siente solidaria con el barrio, pero esa no es la razón por la que hace pan diariamente” sigue Xavier" Ella hace altruistamente pensando en sus vecinos, sino movida por un afán de lucro y el deseo de ganarse la vida”.

¿A qué político le conviene que se acaben los sismos y otros cataclismos naturales? Posiblemente se lamenten sinceramente en presencia de una tragedia natural, sin embargo, el desastre les brinda la oportunidad de oro de aparecer bajo los reflectores de los medios, y ante el mundo como espléndidos y generosos benefactores.
Los políticos son oportunistas por antonomasia. El gobernante se apersona, con cara compungida de yo no fui, en el lugar del desastre ¿A qué? Sino a hablar, hablar para lucirse, prometer en vano y lo peor, a estorbar, lo paradójico es que, si no lo hiciera seguramente acabaría su carrera gloriosa.

¿Qué hacen los gobernantes para prevenir el desastre? Instalan inútiles alarmas sísmicas. Si hubiera voluntad política, ya se habría solucionado el problema.
Mientras tanto vivimos con la *Espada de Damocles sobre nuestras cabezas.
En Deporte6am creemos que !ya basta! de hacer casas de paja para que las derribe el lobo con un soplido. La sociedad responsable debe reaccionar, no tan sólo ante una catástrofe, sino para evitarla y exigir al mundo científico (Léase: Colegios de arquitectos, de ingenieros, investigadores, grandes universidades, etc.) que se olvide de los políticos, y se aboque a diseñar sistemas de construcción sólidos que resistan todos los caprichos de la madre naturaleza. Capacidad sobra, falta voluntad y determinación.
*La espada de Damocles se utiliza, para expresar la presencia de un peligro inminente o de una amenaza.

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Deporte Mata Violencia


Por Olympus

Desde niños nos han fascinado las películas de vaqueros.
El western relata la fundación de Estados Unidos por héroes de valor insensato y técnica para desenfundar primero y dar en el blanco. El Duelo entre dos jugadores de poker "Wild Bill" Hickok y Davis Tutt (1865) en Springfield (Missouri). Es el primero de que se tiene registro. Engarrotados, dudaban, repentinamenteTutt desenfunda, Hickok reacciona. Ambos disparan, Hickok acierta, Tutt se desploma y muere.

El padre del western cinematográfico fue Edwin S. Porter, (1870 - 1941) filmó: Asalto y Robo de Un Tren (The Great Train Robbery), (1903).

Jesse James (1939) film estelarizado por Tyron Power Y Henry Fonda. Los ferrocarriles echan a las familias de sus tierras. La Cia. asesina a su madre, Frank y Jesse James se alzan en venganza robando bancos y trenes, Jesse se retira, su amigo Robert Ford le dispara por la espalda por la recompensa.

¿Por qué el bueno siempre derrota al malo en un duelo con pistola?
Dr. David Bohr, ( 1885–1962), Premio Nobel Física (1922). Trabajó en Los Álamos, Nuevo México en el Proyecto Manhattan para fabricar la Bomba Atómica.
Bohr explicó, porqué si el villano siempre desenfunda primero, el héroe,más rápido lo mata. “Como el héroe nunca dispara primero, el villano tiene que deliberar cuando desenfundar y dificulta su acción. El bueno actúa sin pensar por reflejo condicionado, desenfunda automáticamente al mínimo movimiento del oponente”.

El psicólogo Andrew Welchman (Universidad de Bristol) organizó una competencia para presionar botones. Aquellos que reaccionaban al primer movimiento del contrario, se movieron 9% más rápido que estos.
Welchman cree que un movimiento es más rápido cuando reacciona instintivamente, que cuando se piensa cómo hacerlo. Si alguien te lanza un objeto cuando estas distraído te sorprendes de tu agilidad para cacharlo, ó cuando tiras inadvertidamente algo, reaccionas tan rápido que lo atrapas en el aire. 9% más rápido pudiera significar la diferencia entre un campeón y un perdedor.
Decía Wyatt Earp “Tómate tu tiempo ¿qué tan rápido puedes tomarte tu tiempo? Porque no es el primer disparo el que cuenta, sino el primero que da en el blanco"

Ensayo y error en el deporte
Condiciona tus movimientos, simplifica, practica, abrevia, repite y facilita, una y otra vez. Llévalos a su mínimo esfuerzo y movimiento y a su máximo de perfección, luego no pienses, deja todo a la misteriosa dimensión de lo automático. Del instinto de supervivencia inherente a todas las especies incluido el hombre, derivan todos los demás.

En la historia de la evolución humana, vemos que el hombre para sobrevivir ha tenido que ejercer violencia y agresividad. En la antigüedad imperaba el derecho del más fuerte, el más rápido, el más sanguinario: correr, saltar, lanzar, nadar, luchar, desenfundar y hasta matar era cuestión de supervivencia.

Explica Juan Jacobo Rousseau:
“Pelear por la vida ya no es necesario dentro de la sociedad civilizada, la fuerza no constituye derecho, únicamente estamos obligados a obedecer a los poderes legítimos”

Practicar un deporte mitiga la violencia
La práctica deportiva tiene su origen en los instintos que simboliza; desde la infancia hasta la edad adulta, mitiga tendencias primitivas. Presenciar espectáculos deportivos incrementa los instintos de agresión y destrucción.
Generalmente un espectáculo deportivo exhacerba los instintos primitivos, de ahí la posible explicación de la violencia actual en los estadios. Los gobiernos deben exigir, a las escuelas, la práctica deportiva formal, desde kínder hasta educación superior.

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La Cañada de Quetzalcoatl

“Desde hoy deberán llamarse mexicanos”




EDITORIAL

“Desde hoy deberán llamarse mexicanos”

¡Mientras exista el mundo!
Perdurará la gloria y la fama
de México-Tenochtitlán

Códice, es un libro escrito a mano, en el período que abarca desde finales de la Antigüedad Clásica (Periodo Greco Romano), hasta el fin de la Edad Media (siglo V al XV).
Códice Boturini, (La Tira de la Peregrinación), es un códice Mexica, que da cuenta de algunas tribus chichimecas nahuatlacas que salieron, por designio divino, de las Siete Cuevas, (Chicomoztoc o Aztlán).

Los Aztecas fueron el último de siete grupos nahuas en migrar (siglos XII), hasta llegar al Valle de México o Valle de Anáhuac, luego de una larga peregrinación que duró centenares de años y varios intentos fallidos de establecerse en diversos lugares de donde fueron echados. Finalmente se asentaron en un islote en medio de un lago. Según los dioses ahí encontrarían como señal un nopal emanado del corazón de *Cópil, el cual reconocerían por estar posada sobre él un águila devorando una serpiente.

Según la leyenda el dios principal de los aztecas, Huitzilopochtli les dijo que salieran de Aztlán en busca de esa tierra prometida y les señaló “desde hoy deberán llamarse mexicas o mexicanos”.

La evidencia histórica muestra que la peregrinación continuó hasta principios del siglo XIV d.C. Tuvieron que pasar varios siglos hasta que los Mexicas o Mexicanos llegaran al Valle de México; encontraran la señal prometida en un grupo de islotes en medio del lago de Texcoco, y fundaran la Gran Tenochtitlán o México Tenochtitlán (1345)…

¿No se tu? amigo lector… pero yo… tengo casi mil años de llamarme orgullosamente mexicano y mucho más tiempo de serlo. Una conquista que produjo **mestizaje, una independencia o una revolución en nada cambian nuestra calidad de mexicanos. El nopal crecido del corazón de *Cópil sobrino rebelde de Huitzilopoxhtli, es el símbolo de nuestra nacionalidad, se pudiera deducir que el águila devorando a una serpiente era sólo una señal para distinguir ese preciso nopal de entre miles que crecían en la región.

¿A quién se le ocurriría mochar del Escudo Nacional al nopal? Qué bueno que el actual gobierno lo restauró a su estado original. y corrigió aquello de que tenemos 200 años de ser orgullosamente mexicanos.

*Cópil: Huitzilopochtli mandó eliminar a su sobrino Cópil, quien se había sublevado en venganza del abandono que sufriera su madre, Malinalxóchitl, por parte del dios guerrero. Tras matar a Cópil, Huitzilopochtli mandó a sus sacerdotes que tiraran su corazón en un lugar sagrado entre los tunales, de éste brotaría el nopal en que se posaría un águila, señal para fundar México-Tenochtitlán.

**Mestizaje (mezcla) ha sido definido como transculturación, para determinar la identidad mexicana y latinoamericana. El proceso de mestizaje se originó con la llegada de los europeos al continente americano y subsecuentemente con los esclavos africanos que trajeron. En esta mezcla de razas y culturas ha habido intentos absurdos de algunos despistados disque intelectuales, de clasificar a los mexicanos en varias calidades discriminatorias. Un mexicano es un mexicano y punto, independientemente de si es mestizo, indígena del color que sea, su grado cultural, creencias, lenguaje, situación económica, etc. En estos tiempos es inadmisible establecer diferencias entre mexicanos, con la intención que sea, indígenas, mestizos, negros, güeros, ricos, pobres, altos chaparros, gordos, flacos o cualquier otro, somos mexicanos y punto.

Mexicano en tu acta de nacimiento, pasaporte, credencial del IFE, CURP y otros documento, eres mexicano sin discrepancias ni etiquetas. La constitución quizás con legítima intención protectora lo único que ha logrado es etiquetar a los pueblos indígenas, sin ningún resultado positivo. No hay método científico que pruebe diferencias entre mexicanos. No permitas que te clasifiquen, el porcentaje de sangre indígena, negra, blanca, no te quita la calidad de mexicano, todos tenemos igualdad de derechos, oportunidades y obligaciones.

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domingo, 4 de abril de 2010

¿Dónde Esquiar o Snowboardear?



América ó Europa

Concentraremos este manual para mexicanos,
principalmente, en destinos de USA y Canadá.
Existen más de 500 áreas de esquí solamente en los Estados
Unidos, en Canadá son más de 200. En este universo es
difícil elegir el destino para nuestra primera experiencia
como esquiador o snowboarder, inclusive es difícil para un
experto. Algunos Ski Resorts son legendarios como Vail, uno
de los destinos más grandes, más famosos, más snob y de los
más costosos. Whistler en Canadá se jacta de ser el mejor
destino a nivel mundial, y los críticos lo confirman. Sin
embargo creemos que algunos factores deben ser
considerados para la elección de nuestro primer destino:
1. Tamaño y dificultad de la montaña y las pistas.
2. Afluencia de esquiadores entre semana y el fin de semana.
3. Servicios en la montaña y en [Los Villages].
4. Costos de transporte, lifts, hoteles, etc.
5. Cantidad de nieve dependiendo de la temporada.

El mapa muestra la ruta hacia Mammoth Mountain, el área
de ski más grande de California y a tan sólo 6 hrs. por
carretera desde Tijuana. Un destino de clase mundial,
sensiblemente más pequeño que Vail ó Whistler. Aquí, por
ejemplo, lo grande es la montaña, con 30 lifts incluyendo
góndolas y sillas. Se pueden encontrar hoteles cómodos a 5
minutos de la montaña por $60 USD/noche, ó inclusive el
Mammoth Mountain Inn a 50 metros de la góndola por $140
USD/noche. Al contrario Vail, Whistler, Aspen, son destinos
gigantescos, con centros comerciales, cientos de restaurantes,
vida nocturna, shopping de clase mundial, grandes filas y
aglomeraciones en la montaña. En Mammoth, entre semana,
cuando no están los visitantes de San Francisco o Los
Ángeles, la montaña es para ti sólo, junto con el instructor
que contrates para tu primera experiencia en la nieve.
Hay que revisar los mapas de las pistas, recordemos el
sistema de indicadores de dificultad:
• Verde - Principiante
• Azul - Intermedio
• Negra - Avanzado
• Diamante - Experto
• Doble Diamante - Sólo Expertos


Si estudiamos el mapa de las pistas de Mammoth nos
daremos cuenta que la mayoría son azules, y la única manera
de bajar desde la cima es en góndola o por pista diamante. En
las partes bajas se encuentran las áreas para principiantes. El
lugar tiene buena reputación en seguridad, buen sistema de
rescatistas y primeros auxilios, reporta muy pocos accidentes
en la montaña y los servicios en el Village son aceptables,
restaurantes como (Gómez), comida mexicana muy
recomendable por precio y calidad, tiendas de ropa y
equipamiento para Ski y Snowboard. De hecho, el diminuto
pueblo en la base de la montaña cuenta con la tienda más
grande Snowboard en América. (Wave Rave). En conclusión,
Mammoth es recomendable para una primera experiencia si
contratas un instructor los primeros días, respetas el grado de
dificultad de las pistas, y si buscas una experiencia tomando
en cuenta costos bajos y evitar los altísimos precios y
aglomeraciones de los destinos más grandes y pretenciosos.

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¿Cómo llegara a Mammoth California?



Vale la pena llegar en auto rentado, los aeropuertos locales
son pequeños, así como los aviones, los vuelos costosos y en
el destino, sin auto no podrás moverte con comodidad del
hotel a los lifts y góndolas y/o a centros de ski vecinos u
otras atracciones.

Si vas manejando debes considerar que los caminos con hielo
y nieve serán una gran aventura, en México no contamos con
estas experiencias, por lo que debes ser cauteloso y
obediente, admitir que tienes cero pericia en estas
condiciones, estudiar, leer las recomendaciones. Por
ejemplo, hay épocas del año que la autoridad exige un
vehiculo 4 x 4 con cadenas especiales en cada llanta, sin eso,
no te permitirá seguir adelante.

Ponerle cadenas al auto es sencillo pero es mejor dejar la
tarea a un experto, en los pequeños pueblos, por una módica
cantidad estarán dispuestos a ayudar a cualquier turista,
recordemos que estamos en el país en dónde [Business is
Business].

Hertz no nos falló en nuestro reciente viaje a Mammoth,
reservamos por Internet una 4 x 4, no pueden asegurarte el
modelo, pero sí que contara con tracción en las 4 ruedas.
Nos entregaron una Chevy Traverse nuevecita... muy potente
y con un GPS (Never Lost), que con un poco de voluntad es
muy fácil de usar, ingresamos nuestro punto de partida y
llegada, y automáticamente nos trazó la ruta más corta y nos
fue guiando con una voz femenina, que se convierte casi en
guía espiritual durante el trayecto, "stay on your right on I-15
North". Salimos del aeropuerto de San Diego CA a las 12:00
PM arriesgando un poco el horario y llegamos a Mammoth
Lakes justo antes del anochecer, un road trip muy cómodo
por el freeway 15, después carretera de doble carril que
atraviesa el desierto de Mojave con vistas espectaculares.
Hay que respetar los límites de velocidad ó pegarse al auto
de adelante (que cuente con radar para detectar patrullas),
pero no hay prisa, recuerda que los norteamericanos son algo
cuadrados al manejar, no esperan imprevistos, guarda tu
distancia, aunque parece más sencillo que manejar en
México, el riesgo es que los otros no van a reaccionar igual.
Marzo, el fin de temporada invernal, se denomina (spring
skiing), las temperaturas son más nobles y también los
caminos.

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Sistema de Lifts y Góndolas en centros de Ski y Snowboard






Una maravilla de Ingeniería, por si mismo una atracción para
el principiante. En Mammoth Mountain , el simple trayecto
en Góndola a la cima, sin siquiera esquiar es súper
gourmetero... la vista de la Cierra Nevada paga el viaje. Las
sillas colgantes o lifts, pueden representar un reto para el
novato o el intermedio con poca experiencia...Un consejo
muy útil de seguridad: Los locales le han perdido un poco el
respeto a las alturas, (y se sienten muy cool), en las sillas no
bajan la barra de seguridad, algo así como no ponerse el
cinturón de seguridad en un auto, al estilo U.S.A, como no es
ley no lo hacen. Cada lift (sillas), salvo algunos, tiene una
barra de seguridad, en cuanto te subas, bájala sin pena, si se
subieron algunos extraños contigo, diles "do you mind?" y
bájala lentamente.

En Mammoth 1.5 millones de visitantes/año ha permitido
reinvertir recientemente 6.5 millones de dólares en lifts ultra
modernos y rápidos de 6 pasajeros, (Eagle Lodge), por el
contrario la Chair 12 es cómo viajar en el tiempo hasta 1953
cuando su fundador Dave McCoy comenzó a subir a sus
amigos con un motor de su viejo Ford. Son sillas de 2
pasajeros sin barras de seguridad, y mas rápidas, con esto
queremos decir que aquí el riesgo para el primerizo es real,
en algunas partes la altura es de aproximadamente 30m,
imagina una caída desde ahí. No debes jugar ni distraerte en
los lifts. La diversión está en las pistas.

El momento crítico es subirse y bajarse de la silla, bajarse
diría yo es el momento delicado, sobre todo en snowboarden
proceso de aprendizaje, ya que la bota trasera no viene
sujeta a la tabla (en el binding), y por un momento el
snowboard es más difícil de controlar, en esquís se debe
tener cuidado de no tirar un pole (bastón) en el trayecto, será
complicado recuperarlo. En conclusión, estar muy alerta, y
observar y planear la acción antes de subir a las sillas.
A media montaña podemos encontrar restaurantes y mucho
ambiente (el happening), una, pero sólo una Guiness para
agarrar valor.

En nuestro reciente viaje a Mammoth tenemos que confesar
que en la silla 12 tuvimos un mini-percance, justo al bajarnos
la silla iba tan rápido que no actuamos con la rapidez
necesaria, y el operador tuvo que parar el lift por un
momento para poder bajarnos de la silla. (que oso! bueno se
vale al aprender, lo que no se vale es no usar la barra de
seguridad, chacotear, y caerse de un lift, eso si puede ser
peligroso). Se recomienda no dejar solos a los niños, siempre
acompañados por un adulto y/o instructor, los que andan
sueltos son locales que prácticamente nacieron en la
montaña.

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¿Qué Hotel ó Cabaña elegir en un viaje a Esquiar?






Otra pregunta del millón, cabe mencionar que la foto de
arriba es la vista desde nuestro cuarto en el Mammoth
Mountain Inn... si...SI..., se ve toda la montaña, los lifts y la
góndola, a tan sólo 50 m del lobby. La regla es: Al reservar
pregunta al hotel si algún lift ó góndola se encuentra a
(walking distance), o tienes que manejar, que no te den gato
por liebre, exhausto después de esquiar, subir el
equipamiento al coche y manejar es tortuoso. No hay como
caminar a tu habitación. También tendrás que evaluar, entre
más cerca del lift más costoso el hotel, depende de tu
presupuesto, en Mammoth $140 USD aprox. en Lions Head
Vail $500 ó más.. tu decides.

Si quieres ahorrar, lo que también se vale, aléjate lo más
posible del (Village) de la zona más comercial y turística,
también existe gran oferta de casas ó cabañas en renta, si
viajas con niños, amigos ó familiares, tal vez sea la mejor
opción, por precio y comodidad.

Con niños, una casa o cabaña es la mejor elección, muchos
hoteles de zonas de esquiar, no son tan amplios y los niños
correrán por pasillos angostos incomodando a los exhaustos
esquiadores. El viaje a esquiar puede ser tan barato o tan caro
como escojas, entre más planeación e investigación, más
barato, comienza por estudiar este manual-guía.
Accesa a Google Earth y estudia tu zona, distancias,
servicios cercanos, usa las nuevas tecnologías para disfrutar
y divertirte más.

¿Cómo vestirse para Esquiar o Snowbordear?






Muy importante, nadie quiere pasar frío, ni incomodidades y
aparte lucir lo más fashion posible. La regla de oro es la regla
de las 3 capas (ver pag. 12.) Pero antes un secreto de un
amigo mexicano que estudiando en Toronto Canadá casi se
raja por el frío intenso, hasta que un compañero le dijo: "No
te bañes por la mañana porque la humedad que conserva tu
cuerpo se congela junto contigo, hazlo por la noche cuando
ya no vas a salir".

• Los mejores materiales para la primera capa son
polipropilene (polipropileno) ó poliester. Omitir esta primer
capa es el error más común en los primerizos en ambiente
árticos o de alta montaña.
• La segunda capa: debe ser un rompevientos (windstopper)
generalmente de Polartec o fibras similares, mantiene la
temperatura corporal y como su nombre lo indica, detiene el
viento, evita el (wind chill factor).
• La tercer capa: el material más conocido es el Goretex,
impermeable y aislante.

Hay infinidad de marcas y diseños pero con la regla de las 3
capas, y un poco de sentido común podrás resistir cualquier
inclemencia del tiempo en la montaña. el clima cambia
imprevistamente, tengo que estar preparado para divertirme
bajo cualquier circunstancia.
Debes tomar en cuenta la ligereza de la prenda, entre más
ligera mejor, lee las etiquetas y especificaciones, no dudes en
preguntar a los vendedores de las tiendas, (PERO NO
TODOS SABEN), en Deporte6am pensamos que las marcas
The North Face y Burton, está muy inflada de precio, mejor
tómate un día en REI (www.rei.com), la tienda más grande
de América de Outdoor Sports, tienen su propia marca REI, y
su propia fibra para shell (EVENT) más barata y de mejor
calidad. Busca las baratas al final de la temporada, en Marzo
tendrás buena nieve, mucho sol, y ofertas en ropa y
accesorios. El Shopping en REI puede ser muy emocionante,
adquiere prendas que también uses en inviernos crudos en
ciudades de México.

La elección de colores y modelos es tuya, (no pretendemos
enseñarte buen gusto), pero hay reglas. Si eres snowboarder
ó freestyle skier, y vas a andar en los Parks, debes vestirte
más holgado (baggy), como si la ropa te quedara grande, si
quieres verte más como esquiador conservador, un poco más
entallado, es cuestión de gustos. Elige según tu personalidad.
De todas formas todos en la montaña parecen piñatas
danzantes, una fiesta de modas, colores, estilos... etc. La ropa
también te protege en una eventual ó no tan eventual caída,
aguanta un poco si te da calor.

Los Goggles son indispensables, protegerán tus ojos del sol,
de las bajas temperaturas, del viento, de partículas y golpes.
No te los quites en ningún momento (son como el casco de
tus ojos), existe una condición conocida como ceguera de
las nieves: Pérdida de la vista o conjuntivitis temporal a
causa de la exposición al sol o la reverberación (reflejo del
sol en la nieve). ¿No quieres quedarte ciego unas horas
verdad? También venden un conveniente líquido antiempañante.
Bloqueador solar: Si no quieres quedar como
jitómáte y promover un cancer de piel en tu adorable carita,
no lo olvides (factor 50 mínimo).

Doble Calcetín un secreto para mantener la temperatura y
evitar ampollas y lesiones, el primero muy ajustado,
preferentemente de polipropileno. Hay marca REI (son
blancos), el segundo calcetín es más grueso, recomendamos
la nueva tecnología: Lana inteligente (smart wool), no
mantiene la humedad y se seca rápido.

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Niños en centros de Ski y Snowboard


Algunos niños toman clases desde los 2 años.... si , 2
años. Claro, todo depende como has educado a tu hijo
o hija, si es una ratita de ciudad (con todo respeto), le
costará trabajo adaptarse y sufrirá. Si está educado
como una mujer u hombre de acción y de su tiempo...
gozará. Se recomienda definitivamente dejar el trabajo
a los instructores profesionales, Ahí si... prepárate para
$140 USD por 2 ó 3 horas de clase particular o grupal,
pregunta por los paquetes para niños.

En los hoteles hay guarderías de primer mundo con
actividades alternativas en diferentes horarios. Es una
experiencia que todo niño debería vivir, como el mar, el
desierto, las montañas nevadas nutren el espíritu de
aventura, incentivan la creatividad etc., Los centros de
ski son amigables con los niños, aunque no deja de ser
un deporte de montaña con sus riesgos inherentes, los
mexicanos al no estar acostumbrados a este tipo de
deporte, debemos ser aún más cautelosos sin caer en
miedos. En los lifts es donde debes tener más cuidado,
al principio no dejar desatendido al niño(a), tal vez
cuando aprenda y se adapte sin problemas podrá sólo.
En Mammoth Mountain, llegan a esquiar cada semana
los niños de las primarias de los pueblos cercanos
como Bishop, lo hacen solos sin instructores y con
naturalidad, como si estuvieran jugando una cascarita
en el recreo. Regala a tu hijo o hija esta gran
experiencia aunque sea una vez en su vida, puede ser
que regrese cuando pueda pagarse su viaje.
Es difícil que un niño se lastime en una pista de
esquiar, son flexibles, hábiles, aprenden rápido y sin
miedo, muchas veces el adulto canaliza sus
frustraciones y limitaciones en el niño y lo
sobreprotege, el niño puede aprender a esquiar en
unos cuantos días, habrá que ver si el padre o madre
también.

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Los Parks en los Centros de Ski y Snowboard


¿Cómo disfrutarlos?

Venimos a divertirnos ¿cierto?... Supongamos que ya
desciendo por las pistas azules de intermedios con
comodidad, e inclusive algunas negras, y he
comenzado a aburrirme un poco de repetir la misma
pista, para mis estándares ya la tengo dominada.
Como mencionamos anteriormente los centros de ski
están invirtiendo en la nueva tendencia, Parks con
brincos, rampas, obstáculos, rails, pirámides, medio
tubo etc..

No te dejes intimidar, entra al medio tubo a hacer tus
pininos de freestyle, inclusive el instructor lleva a los
niños de 5 años a los Parks. Ten cuidado con los
expertos y profesionales que abundan en estas pistas,
la regla de oro es que ellos van a saltar muy alto y van
a aterrizar en alguna parte, nunca debes estar en la
zona de aterrizaje, es decir en el lugar inadecuado en
el momento inadecuado. Los Pro se levantan tarde, los
trucos más locos comienzan a las 12:00 aprox., mejor
diviértete en los Parks más temprano, espera tu turno
en las rampas e inclusive avisa a tu alrededor (soy
principiante) denme más tiempo. Hay puntos muertos
de visibilidad en las rampas, es decir si te caes, el que
sigue no puede verte y te puede caer encima, si te
caes inmediatamente quítate de la línea natural del
salto. Inténtalo...poco a poco, brinquitos, truquitos...
estas pagando por esos servicios en la montaña,
úsalos y diviértete. Siempre usa casco.

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Entrenamiento para Esquiar o Snowbordear



Te debes entrenar antes del viaje, alístate, no pretendas llegar
sin la mínima condición física, fuerza o destreza, porque no
lo disfrutarás.
El entrenamiento previo a un viaje a esquiar se puede dividir
en 5:

1. Entrenamiento Cardiovascular.
2. Entrenamiento de Plyometrics Específicos para Ski y/o
Snowoard.
3. Entrenamiento de equilibrio (entrenamiento
Propioceptivo) de balance (patinaje hielo, pavimento,
patineta, (freebord), power wheel, etc.
4. Nuevas tecnologías (Freeboard & Cross country skating).
5. Ascenso a montañas locales (trekking & sky running).

Entrenamiento Cardiovascular - Condición física que
puede ser adquirida en diversas actividades como: correr,
ciclismo, trekking etc., muévete, camina, no seas un
indolente más de las grandes ciudades, no creas que el gritar
el Goya a todo pulmón o hacer la ola en el estadio ya te dio
condición, para pretender conquistar las montañas nevadas
de California ó Colorado, en México contamos con algunas
mucho más altas que las de los centros de ski:
Mammoth Mountain: 3,373 Vail 3,527 Whistler 2,181
msnm.

MEXICO Pico de Orizaba 5,610; Iztaccihuatl 5,220;
Nevado de Toluca 4,680; Ajusco 3850 mnsnm.

Ascender a la cima de alguna de nuestras montaña,
definitivamente te preparará física y psicológicamente para la
aventura de deslizarte por montañas nevadas.

Plyometrics Específicos para Ski - Asesorado por un
experto, en Deporte6am puedes entrenar con Plyometrics o
saltos especializados para desarrollar la potencia necesaria
para ski o snowboard (ver ejemplar 44.)

También te podemos iniciar en el entrenamiento
Propioceptivo con: Power Wheel, balance board, freebord,
puedes también patinar en hielo, en pavimento, patineta,
desarrollarás el balance, que te ayudará en las montañas
nevadas. El factor más importante aquí es la seguridad, no es
lo mismo caer en nieve que en hielo o pavimento,
potencialmente este entrenamiento en seco, es más peligroso
que esquiar en nieve. Asesórate, usa casco, rodilleras,
coderas, y muñequeras.

Nuevas tecnologías. Recientemente han surgido nuevas
tecnologías que mimifican el deslizamiento sobre nieve con
las técnicas necesarias para ski y snowboard. Un caso
notables es el Freebord mejor conocido como el snowboard
de pavimento, un invento de un snowboarder de San
Francisco que tenía el sueño de bajar las empinadas calles en
una patineta, sin embargo esto no era posible así que inventó
el Freebord, 6 llantas aseguran el deslizamiento y control
sobre pavimento igual que un snowboard sobre nieve. (ver
video en youtube: freebord).

En el caso del ski, vienen nuevas tecnologías en camino, por
el momento hay prototipos que en pavimento simulan
descenso en nieve y ya existen patines que mimifican el ski
campo traviesa en plano, y son excelente opción para
fortalecer cierto grupo de músculos que se utilizarán en el ski
en nieve. Se creativo con las herramientas que tengas a la
mano.

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SnowFlex




En Inglaterra no hay montañas para esquiar en nieve, pero
hay mucho dinero, así que se dieron a la tarea de tener sus
propios centros de ski, sin nieve.

Casi como sacado de una película de ciencia ficción,
snowflex es un tapete plástico, producto de décadas de
investigación, desarrollo y mejora de otros materiales que
simula casi a la perfección el deslizamiento sobre nieve. Su
inventor Brian Thomas como cualquier inventor exitoso se
obsesionó con mejorar las tecnologías existentes, producidas
por la industria de tapetes y del plástico, se dió cuenta que
ninguna superficie cumplía con 3 requisitos: 1. Resbaladizo,
2. Con agarre para control, 3. Acojinado para amortiguar
caídas. Se puso la meta de desarrollar algo realmente bueno o
salir de la industria, así nació snowflex, y hoy Inglaterra
ofrece esquí y snowboard en seco, con el indispensable y
obligado Pub en la base de la montaña.

Basta poner la palabra de búsqueda snowflex en youtube
para quedar maravillado con la semejanza y el performance
de los atletas sobre esa superficie artificial. Asegura el
fabricante que una de las principales ventajas es el bajo costo
de mantenimiento, aunque una superficie de 3,000 m2 que
podría soportar la visita de 150 esquiadores tiene un costo
aproximado de 2 millones de dólares. Las pistas naturales
requieren ser cepilladas (groomed), con maquinaria pesada,
es decir limpiadas de hielo de la superficie para crear nieve
esquiable de manera segura. Esto genera altísimos costos a
los centros de ski, motivo por el cual los centro de ski secos
no son una mala idea, claro el escenario espectacular de la
montaña no estará ahí y la nieve es la nieve.

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